Self défance
SELF DÉFENSE
Le self défense est un sport de combat, II se peut que vous poussiez avoir des difficultés tout la période, c'est un sport de combat qui nécessite d'attaquer en car d'agression, par exemple vous êtes attaquer par des objets dangereux comme, Couteau et Révolver est autre arme, vous devez avoir une rapidité pour le désarmer.
Note : Vous devez faire des ab dos pour résister à la souffrance des personnes qui cogne, les pompes sont très important pour le corps et la croissance, Un coup pied circulaire est une attaque diagonale. peut toucher l'adversaire. Coup poing vriller, C'est une pêche dans le mille sans rien attendre, Coup pied dans les parties gitane, c'est une attaque droit vers la partie, Crochet, le croche est un coup poing vertical, un adversaire peut se faire touche quand il n'est pas en garde, I percute, C'est une attaque vers le bas qui touche le menton, Coup boule, C'est une attaque qui est frappé avec la tête, Prise de clefs, C'est une massacre cardiaque qui est bloquer sur les prises de bras, est sa fait hyper mal que vous s'en souffler, Coup genou, c'est une attaque direct, vous toucher son ventre, Coup Carrotine, C'est une attaque direct qui touche le cou, la Tête autre par, Claque dans la gorge : Attaque main nue tendu dans la gorge, Coup coude remonter : c'est une attaque coup remonter peut atteindre le menton, Coup pied retourner : c'est une attaque de pied pendent 1 tours .
LES COUTEAUX D'UN INDIVIDU
Les 200 degré
C'est un exercice du geste au blocage pour éviter le couteau, vous avez vers le bas et le haut, le bras bien en forme de L, pas trop près, vous risquera de te faire poignarder, le coup poing pas vriller, pouce vers le haut, tu peux l'attendre. Si le bras droit qui bloquer, tu avance ton pied gauche, Si le gauche qui bloque, Tu avance ton pied droit. Faite bien ton geste, tu finira par le toucher
Important : N'oublier surtout pas, Si tu bloquer avec la Gauche, c'est pouce vers le haut Droite, Et le bras droit bloque, c'est pouce vers le haut gauche
L'adversaire attaque en Couteau dans le Ventre
II arrive parfois quelque les poigneurs attaque en virgule
Si c'est la jambe gauche qui avance et le bras tendu droite, pouce vers le haut gauche simultané, Si c'est la jambe droite qui avance et le bras tendu gauche, pouce vers le haut droite simultané.
Précaution : Très important pour réussi, vous devez pivoter le talon pour touche l'adversaire.
L"individu Attaque en pic espagnol
Ce mettre en position de Garde, Si c'est fait à Gauche l'individu va attaquer avec la main droite, tu contre avec la main gauche en saisisent son bras droit, manchette, droit dans la gorge, pousse vers le haut, main tendu, ensuite coup genou dans le peccuse solaire, et vous lui faite un jeux de clef avec vos main, a droite, c'est pareille.
Note : Surtout n'oublié pas ta main sur ton corp, pour bien faire l'exercice.
L'individu Attaque en cherchent : Couteau :
L'individu peut se avance en jouent avec son couteau, vous êtes en position naturel il va attaque avec ma main Droite, tu recule la jambe droite avec le bus qui se bascule en arrière en contrent son bras droite, la main droite saisi son bras avec la manchette simultanément, Coup genou dans le percusse solaire ensuite vous lui faite pété un bras qui régrette d'être venu au monde : Je déconne : A Gauche c'est pareille.
Note : Surtout une petit chose, ne soiyez pas en retard de mouvement, l'individu vous laisse aucune garantie, Soyez tonique, Et lorsque quand vous bascule en arrière n'allais pas bascule trops bas, vous n'aurai pas le temps de revenir, les coups pied un pitit conseil lever vos s'orteille.
L'individu ménace avec couteur : A Gauche :
II possera le couteau vers le cou droit, facile très est éfficace, le bras Gauche baisse et le bras droite pousse simultanément évidement en ajoutent un coup pied dans la partie ou tibia.
Note : Surtout ne pousse jamais son couteau, vers le haut, bas, et ne pousse jamais le couteau a gauche vous risquerai à peine de mort, l'individu peut revenir, soiyez attentif.
L'individu mésace avec couteau : A droite
L'individu pose le couteau sur le coup gauche, c'est très facile même les débutents savent le faire, vous dégraffez avec la main gauche en envoyent sois pousse vers le haut, doigt dans la gorge, main ouvert, 3 Coup disponible.
Note : Vous avez 3 Coup disponible dans l'ajoute de l'exercice, Sorte ton talon et les épaule quand tu donne les 3 coups coup disponible.
LES ÉTRANGLEMENTS EN AGRESSION
Note : Étranglement profile, face, gauche, droite ou dos
Les étranglement sont plutôt rare dans Paris, mais en cas d'agression, surtout les pauvres et gitans, c'est des profiteurs qui pense à l'argent qui vienne d'un autre pays, Les personnes ne attaque que se sois la race noir, blanc, ou au beurre, les personne aime bien cherche la provocation ainsi se montre capable en se messurent.
Note : Comment réussi la technique : Étranglement de face.
Tout simplement vous dégrafez les deux mains située quand il vous étranglez simultané, veut-dire en même temps : je dégrafes coup pied dans la partie, le mec tombe en bercent dans les vaques.
Note : Comment se dégage en étranglement de dos
Tu dégrafe les deux mains simultané avec ta jambe droite qui se décale, ensuite frappe dans la partie, main droite : le zizi sa ne se dit pas, remonter du coup de boule dans le pecsusse, et la gauche qui tiens toujours, ! JE VÉRIFIE SI C'EST BON !
Note : Étranglement de côte
Important : la personne vous fait avancer de côte gauche ou droite
Les deux jambe fléchi, pour avoir une bonne appuis
en dégrafent simultané avec tes mains, Frappe dans la partie : Bras droite : remonter du coude, la mains gauche fait dégager la main droite de l'adversaire, faite lui manger des pêche ou une cloche dans son sommeil.
Note : Étranglement de face l'adversaire pousse
Votre adversaire va vous poussez en retrait même que dois faire, simple et efficace, tout d'abord il faut avoir un bonne n'appuie comme la jambe droite en dégrafent coude coup dans le monton, coup carotine et coup pied dans la partie. vous l'endormez avec la touche final.
Note : L'agresseur pousse en étranglement
Pour cela, l'agresseur va vous poussez en arrière, il peut utiliser n'importe quel main pour vous poussez, Si c'est fait à gauche, vous reculer la jambe droite en dégagent avec la main gauche bras tendu qui touche oreille en envoyant un coup coude dans sa tranche, le bras qui à donner le coup coude directement en saisie pour bloquer son corps afin que vous ne recevez pas son prix, et
Note : L'agresseur etrangle en statique
L'individu ne pousserai pas, il vous etranglerez, Degrafer sulmutanément avec coup pied
dans les parties, liquidez-le sa face.
Note : L'agresseur étrangle en Dynamique
L'individu se projecte sur vous, même principe, Je dégrafe sulmutané qui accompagne le
coup genou dans le ventre, en tenant la mains droite de son adversaire et j'avance sur lui
en lui fesent manger des pêches même si il même ,ainsi suite que vous avez bien maitriser cet
exercice ajouté une Clé de bras ? Question c'est quoi une Clé ? Trouver la réponse en bas.
Comment Bloquer un crocher Gauche ou droite
C'est tout ta fait pareil pour l'attaquer des couteaux. Si c'est la jambe droite qui avance, c'est coup poing pouce gauche qui percute. Si c'est la jambe Gauche qui avance, c'est coup poing pouce vers le haut droit qui percute.
Précaution pour progresser : Faite simultané, n'attender pas que le gars attaquer en premier
Comment Esquiver la claque, et Bloquer avec les deux main
Certaine personne sont trés futé, IIs sont carrément bien placer à poser des cadeaux, Si le mec attaque avec sa main droite, tu esquive en bougent ton dos et la tête pas trop bas, la seconde claque arrive, tu bloque avec tes deux main tendu, coup coude gauche est droite, Le mec va attaque avec une autre main, la main gauche, tu esquive en bougent ton dos et la tête, les deux mains tendu, coup coude droite et gauche
Bloquer avec une main : Sans percuter
Tu mettez n'importe quelque main, Tu commence la main gauche, la droite dans la poche, il va attaquer avec la main droite, tu va bloquer avec la main gauche en avancent la jambe droite, tu attrape les cervicales, et tu décale ta jambe droite, Tu commence la main droite, la gauche dans la poche, il va attaquer avec a main gauche, tu bloquer avec ta main droit en avancent ta jambe gauche, tu prend les cervicales en décalent gauche .
Précaution : Chercher toujours le peaupliyer.
Comment bloquer le bâton de Flic
C'est pareil pour les 200°C décret, saut en plongeant
Si c'est la jambe droite qui avance, coup poing pouce gauche vers le haut qui percute, Si c'est la jambe gauche qui avance, coup poing pouce droite vers le haut qui percute.
Précaution : N'oublier pas votre bras sous la forme du 200°C protection oreille.
Note : Les Roulades ou autre
Les roulages sont important dans le cadre du combat si même vous êtes pousser par des personnes.
Comment Faire une roulage
II suffit d'utiliser la jambe et fléchir, commencent par la droite, vous fléchissez la jambe droite, vous rouler sur la fesse droite et avoir la tête qui touche l'épaule vers sa gauche, vous roule par, une né fracture
II suffit d'utiliser la jambe et fléchir, commencent par la gauche, vous fléchissez la jambe gauche, vous rouler sur la fesse droite et avoir la tête qui touche l'épaule vers sa gauche, vous roule par, une né fracture
La relaxation
La relaxation est une détente qui fait du bien au corps, relâcher tout vos long du corps, est inspirer par le nez et la bouche.
Note : Je suis intéresser de aller au krav maga, pouvez vous m'indiquer l'endroit et le lieux.
Comment faire un balayage avec un adversaire : L'individu tiens avec les deux mains
Tout d'abord, l'individu va vous tenir les deux bras, vous devez choisir n'orporte quel mains, Si tu tiens la mains gauche de ton adversaire, tu décale ta jambe droit en tenant sa mains, ensuite collé la fesse gauche sur l'individu sur son corp, puis charge, est l'individu sera en perte d'équillibre, Entrainez-vous au mouvement, vous aurez le mouvement en tête.
Les cours sont assure.
Mardi de 20h à 22h
Jeudi de 20h à 22h
Samedi de 9h à 12h
Adresse de la salle :
Stade Annexe du Stade de France
1 rue de la couture st Quentin
93200 Saint-denis
Pour les transports métro ou bus
Ligne 13, Direction Saint-denis université
Arrêt station : Porte de Paris : Ligne 13
Bus : ligne 153, 239, 253, ou 255 "arrêt Pont du canal
vous pouvez vous Renseignement ou poser des questions, comment ça fonctionne, il vous dira les
réponses dans ce cadre du Krav maga.
Dans le Cadre de ce sport de Krav maga
II est important de ramène son certificat médical, pour qu'il n'est pas des morts aujourd'hui,
vous pouvez payez en espace ou en chèque, les carte bleue sont refuser dans l'établissement.
Mais dans ce cas, le prof du krav maga peut vous donnez un essais, si vous essayez
Note : La Conduite avec les autres personne et le respecte du corps.
Le Krav maga n'est pas tolérer de faire du mal à son adversaire et lui casse un bras ainsi suite,
l'adversaire dois impérative frappe sur le tapis pour faire comprendre de son copain qu'il sens une douleur, même pour les clefs de bras ou de jambe et force sans ce rendre conte peut entrainer une crampe corporel au jambe au muscle, respecte son d'adversaire.
Note : Non respecte du Prof
Le Prof peut exclure un adversaire devant toute personne qui s'inquiète du comportement de adversaire, il se peut qui sois rembourser ou non pas rembourser entant de sa conduite en vers les personnes, un prof ne peut pas s'occuper de 50 personnes à la fois, c'est que c'est pas une grande richesse, si l'adversaire commence à faire le cocorico du matin, qui n'est pas concentre, et qui chatte avec c'est camarade, qu'il est exclu, le prof fera appel au parent, ou même mineur majeur, mais majeur c'est les flics qui s'emmêle.
Note : Peut-on parler avec des personne en commencement des temps de cours
On peut rire ou parler, mais il y a des moments il faut s'arrête, et d'être concentre, quand la science est terminer, vous pouvez parle avec les autres personnes.
Note : Pourquoi les profs me gronde, j'en n'aie marre.
Pour les d'adversaires sont concentre et même tonique, on lui dit "Jambe gauche" 2éme fois " Jambe Gauche "3éme fois " Jambe Gauche " c'est un peu agacent, moi je suis payer que les d'adversaires qu'il n'ont pas droit à erreur, qu'il progresse au mouvement ainsi suite, de toute manière c'est valable pour tout le monde, C'est vrai que on progresse pas en un jours, on progresse en réfléchissent en écoutent se qu'on dit, obéir au prof, le prof est la tout simplement la pour faire progresse tout le monde s'est son travaille, je n'aime pas répéter tout temps chaque jours qui suive, il est tolérer qu'il prof vous fait mettre avec un avancer, il vous dira les bases, astuce, pour mieux comprendre la situation.
Note : Lorsque que le prof fait un exercice, peut-on poser des questions si je ne comprend pas
Oui, les questions sont admis qui intégrer à l'exercice, même que se sois une question bête, il répondra à votre réponse.
Note : Pourquoi je dois acheté mes affaires de sport
Pour que le prof ne permet pas à prête des affaire chaque période et jours, le prof à des limités lorsque qu'on prête, le prof ne peut pas distribué pas plus de 50 personnes pour tout monde.
Note : Je progresse bien, mais un peu de difficulté
En tout ça, le prof ne peut pas vous s'en dire plus, mais il va vous félicitez.
Note : Je suis un ancien du krav maga, mais je progresse bien.
Oui, vous pouvez passer les ceintures lorsque le prof vous voir progresser tout les mois et jours.
Note : La position salut, c'est quoi " Au Revoir "
La position salut est un langage toute adversaires sont en ligne en respectant les adversaire, le prof peut prés inscrire une date pour les stages, seul qu'il faire des stages. mais les questions sont tolérer, le Prof peut inscrire des personnes qui souhaite faire des stages, mais que les anciens, afin qui découvre bien plus d'autre techniques, inscrivez-vous vite avant qu'il n'est plus de place, le montant d'un stage dois être minimum 25 eur.
Note : Pourquoi il faut être à l'heure au cours de Krav maga.
Pour quel le prof ne vous voir pas faire des connerie sur les temps position addo, ou les échauffements, sans arrête il vous voir, si vous progressez même bien, sans dérapé.
Note : Pourquoi les addos sont important.
Pour ne pas avoir des crampes au jambes ou bras, même bien soupe au ventre ou la tête, chaque adversaire faire des pompes, position yiernage, gauche,droite, la monter,bas, la position l'alphabétique, la position sur le dos on décolle la tête et soulève ses pieds, la position d'étirement ne fait pas partie des positions addos.
Note : Pourquoi il ne faut pas être lente lorsque que je me fait agresser.
Dans la Rue, se n'est pas le moment de faire le robot, c'est la rapidité comme un locomotive, on se défend c'est tolérer.
Note : Pourquoi la Garde est important en se protégeant
Parce que c'est pour éviter de se faire prendre des coups par surprise même dans le cadre du championnat de Boxe ou Karaté c'est valable dans tout les lieux, la Garde dois être serre au coude pour bien décroche une droite ou gauche de façon sa droit toucher votre oreille que vous envoyez.
Note : La position des pied et même sans que sa fléchir.
La Position des pieds ne dois pas être perpendiculaire, vous allez vous faire balayer ou même la position ne pourra pas fléchir éviter sa, la position est à 50°C pas plus.
Note :
Position addo au programme : Position pompe bras écarté, Position pompe normal, Position pompe poing fermé, Position pompe jambe lever, Position pompe tourner de tête, Position de pompe jambe croiser, Position pompe squatte, position pompe de changement de position, Position Yénage, position allongé monte des genoux, la pédale, les ronds, en croiser, position allongé bras en croix, position allongé monté de tête avec main sans toucher les oreilles. Battement des jambe, faire des ronds avec les deux jambe, Saute de grénouille aevc un pied,
Programme de l'échauffement
Ta Tête, on sautille, rotation de la tête, la tête en blaie,
Les Attaques au choix
LES DIRECTS : CROCHET DU GAUCHE ET DROITE : I PERCUTE DU GAUCHE ET DROITE : COUP PIED PARTIE : COUP PIED CIRCULAIRE : DIRECT DU POUCE VERS LE HAUT :
Commençant :
Description : Le direct peut atteindre l'adversaire avec une distance pas trop approcher, ce qui est important lorsque qu'on met un direct on décolle le talon de n'importe quel jambe et même serre au coup lorsque qu'on n'est en garde, il savoir aussi se protéger le visage, même quand le coup est amorcer est rapide en décollent le talon, peut toucher l'adversaire est s'endort dans un berceau simultanément acquit.
Note : Comment faire un coup pied circulaire
Question de sommaire
Note : C'est quoi une Clé de bras
Une Clé de bras c'est un saisissement du corp corporel,
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EN CONSTRUCTION